Врачи назвали идеальный вес для пожилых людей
Многие привыкли считать: чем стройнее человек — тем здоровее. Но последние исследования шокировали общественность: для пожилых людей чрезмерная худоба может быть даже опасна! Учёные из Университета штата Огайо заявили, что в зрелом возрасте небольшое превышение веса не вредит, а наоборот — помогает сохранить здоровье и продлить жизнь.
Выводы были опубликованы в журнале Annals of Epidemiology. Оказалось, что люди, которые поддерживали оптимальную массу тела в молодости, в старости имели меньше рисков преждевременной смерти. Но в пожилом возрасте лёгкая полнота стала даже преимуществом — она помогала организму справляться с естественным замедлением обмена веществ и ухудшением усвоения питательных веществ.
Причина проста: в организме пожилого человека снижается способность усваивать витамины и микроэлементы. Небольшой запас массы тела становится «подушкой безопасности» — он поддерживает иммунитет, силы и высокое качество жизни. Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендует пожилым женщинам ориентироваться на индекс массы тела около 25, а мужчинам — до 29.
ИМТ (индекс массы тела) рассчитывается просто: вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах. И если у пожилого человека он чуть выше «нормального» — это не повод для паники. Напротив, именно такой показатель считается сегодня оптимальным.
