Поджелудочная устала от американских горок: 2 продукта спасут её после 50
После 50 лет именно поджелудочная железа первой сдаёт позиции. Мы годами мучили её жирной колбасой, майонезом, жареным мясом и сладостями с трансжирами. Итог — тяжесть в боку, резкие скачки сахара, усталость после еды. Врачи предупреждают: такие «американские горки» для поджелудочной опасны и могут привести к диабету.
Но есть два простых продукта, которые способны поддержать этот важный орган. Первый — куркума. В ней содержатся особые вещества с сильным противовоспалительным действием. Куркума помогает снизить воспаление, улучшает работу клеток и даже активизирует выработку инсулина самой поджелудочной. Для тех, кто боится диабета, это настоящая находка.
Второй продукт — батат, или сладкий картофель. В отличие от обычного картофеля, он богат сложными углеводами и клетчаткой, а значит, не провоцирует резких скачков сахара. Плюс в батате много бета-каротина — мощного антиоксиданта, который защищает клетки поджелудочной от разрушения. Чем старше мы становимся, тем важнее такая защита.
Вывод прост: добавьте куркуму в свои блюда и чаще готовьте батат. Эти продукты могут стать настоящим щитом для вашей поджелудочной — и защитят вас от болезней, которые подкрадываются незаметно.
